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Nombre
Descripción
Calistenia unilateral para fuerza y movilidad en piernas.
Grupo muscular
Pecho
Espalda
Hombros
Biceps
Triceps
Pierna
Gluteo
Core
Cardio
CuerpoCompleto
Flexibilidad
Movilidad
Nivel
Principiante
Intermedio
Avanzado
Usa implemento o accesorio
Tipo de implemento
Sin implemento
Mancuerna
Barra
Barra Z
Pesa Rusa (Kettlebell)
Banda Elástica
Polea
Máquina
Barra fija
Paralelas
Cuerda
Disco
Banco
Bicicleta estática
Máquina de remo
Peso recomendado (kg)
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